ERRESILIENTZIA

KONTZEPTUALIZATZEN

Erresilientzia zoritxarraren aurrean hazteko gaitasuna da, egoera traumatikoa/bizi-gertakari estresagarria integratuz eta onartuz.

Bideo hau ikustera gonbidatzen zaituztegu. Bertan, Silvia Fernández Campos Gizarte Psikologian doktoreak zehatz-mehatz azaltzen du eraldaketa pertsonal eta sozialerako hain garrantzitsua den kontzeptu hau:

ERRESILIENTZIAREN ETAPAK

· 1/Inozentzia (ez daki dragoia existitzen denik, krisiaren aurretik)

· 2/Dragoia (krisi traumatikoa)

· 3/umezurtza (jota sentitzen zara, shock egoeran)

· 4/Erokeria (ihes egitea, ukatzea, beharrezkoa du)

· 5/Martiria (sufrimendu-biktimismoa besarkatzen du)

· 6/gerlaria (dragoia KONPASIOIAREKIN alderatu)

· 7/Jakina (herensugeak ematen duen irakaskuntza onartzen du)

SAKONTZEN

Richard Davidson ikertzaile handiaren artikulu interesgarri batekin:

https://www.garrisoninstitute.org/blog/rapid-recovery-resilience-and-the-brain/

Eta Kintsugiri edo erresilientziaren arteari buruzko bideo honekin:

Dena behera etortzea proba eta sendatze moduko bat da. Uste dugu kontua proba gainditzea edo arazoa gainditzea dela, baina, egia esan, gauzak ez dira konpontzen. Gauzak txiki-txiki egiten dira, eta gero berriro elkartzen dira. Horrela gertatzen da. Sendakuntza hori guztia gertatzeko lekua uztetik dator. Atsekaberako, arintzerako, atsekaberako eta poztasunerako espazioa.

Pema Chödron.

Pertsona erresilienteen adibide gisa bideo interesgarri bat uzten dizuegu:

GOMENDATZEN DUGU

bi bideo interesgarri hauek: