RESILIENCIA

CONCEPTUALIZANDO

La resiliencia es la capacidad de crecer ante la adversidad, integrando y aceptando la situación traumática/acontecimiento vital estresante…

Os invitamos a ver este vídeo donde la doctora en Psicología Social Silvia Fernández Campos explica de forma detallada este concepto tan relevante para la transformación personal y social: 

ETAPAS DE LA RESILIENCIA

· 1/Inocencia (no sabe que el dragón existe, previo a la crisis)

· 2/ El dragón (la crisis traumática)

· 3/Huérfano/a (se siente abrumado, estado de shock)

· 4/Locura (evasión, negación, necesita …)

· 5/Mártir (abraza el sufrimiento-victimismo)

· 6/Guerrero/a (confrontar el dragón-con COMPASIÓN)

· 7/Sabio/a (acepta la enseñanza que aporta el dragón)

PROFUNDIZANDO

con un artículo de interés del gran investigador Richard Davidson:

https://www.garrisoninstitute.org/blog/rapid-recovery-resilience-and-the-brain/

y con el siguiente vídeo sobre Kintsugi o el arte de la resiliencia:

“Que todo se nos venga abajo es una prueba y una especie de curación. Pensamos que la cuestión es pasar la prueba o superar el problema, pero en realidad las cosas no se resuelven. Las cosas se caen a pedazos y después estos se vuelven a juntar. Simplemente sucede así. La curación proviene del hecho de dejar espacio para que todo esto ocurra. Espacio para la pena, para el alivio, para la aflicción y para la alegría”.

Pema Chödron.

Como ejemplos de personas resilientes os dejamos un vídeo de interés:

RECOMENDAMOS

estos dos vídeos de interés: