KONPROMISOA / BALIOAK
Adimen Emozionala Aplikatua
KONTZEPTUALIZATZEN
Pertsona batekin eta munduarekin erantzukizunez erlazionatzeko modua zehazten duten bizi-jarraibideak dira.
PRAKTIKATZEN
ariketa bat: «TKEren matrixa».
· Idatzi zure balioetako bat koaderno batean.
· Idatzi balio horrekin bat egiteko konpromisoa hartzen duzun jokabideak, adibidez: meditazioa egitea goizetan.
· Idatzi zure buruak esaten dizuna eta azkenean balio horrekin koherentzian jokatzen ez duzuna, adibidez: hotz egiten duela, logura dudala.
· Idatzi zein den azkenean egiten duzun eta zure baliotik urruntzen zaituen ekintza. Adibidez: denbora gehiago ematen dut lotan....
Ariketa honen bidez, gure balioetatik nola urruntzen garen jakingo dugu, eta hurrengo helburua balio horiek lortzeko ibilbide-orria egitea izango da.
GOMENDATZEN DUGU
Frank Ostaseski, AEBetako Metta Instituteren sortzailearen bi bideo, zainketa aringarrietan dauden pertsonei laguntzeko balioei buruzkoak:
MUNDULAB
Adimen Emozional Aplikatuko Laborategia